మనిషి తన శరీరంలో గుండె, లివర్, కిడ్నీలకు ఎంతటి సంరక్షణ కల్పిస్తాడో అంతే సంరక్షణ కంటికి ఇవ్వాల్సి ఉంటుంది. మనిషి శరీరంలో కళ్లు అతి ముఖ్యమైన భాగం. సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే వృద్ధాప్యంలో కూడా కంటి చూపు మెరుగుపర్చుకోవచ్చు.
అయితే ఆఫీస్‌లో పనిచేసే వ్యక్తులు ల్యాప్‌టాప్‌తో రోజుకు 8-9 గంటలు గడుపుతారు. ల్యాప్‌టాప్ మూసేసి మొబైల్ చూడటం మొదలు పెట్టాడు. మొత్తంమీద, మేము మొబైల్, ల్యాప్‌టాప్ ముందు రోజుకు 10-11 గంటలు గడుపుతాము. ఎక్కువ సేపు స్క్రీన్ వైపు చూస్తూ ఉండటం వల్ల కంటి నొప్పి, వాపు, కండరాల బలహీనత ఏర్పడవచ్చు. చెడు ఆహారం, మొబైల్, ల్యాప్‌టాప్ ప్రకాశవంతమైన కాంతి కళ్ళు బలహీనంగా మారుతున్నాయి.
నేడు పిల్లల కళ్లు చిన్నవయసులోనే బలహీనపడుతున్నాయి. పిల్లలు కళ్లద్దాలు పెట్టుకోవాల్సిన పరిస్థితి కూడా వస్తుంది. ఆయుర్వేద నివారణలు కళ్ళ బలహీనతను తొలగించడానికి, కళ్ల కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని రుజువు చేస్తుంది.
కంటి చూపును పెంచే రెసిపీ.. ఆయుర్వేద నివారణలు కళ్ళలో కాంతి, ప్రకాశాన్ని పెంచడానికి అలాగే కళ్ళ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, కంటి చూపును పెంచడానికి కొన్ని వస్తువులను కలిపి వాడితే.. కొద్ది రోజుల్లోనే కళ్లద్దాలను కూడా తొలగించవచ్చు.
50 గుర్బంది బాదం, 50 గ్రాముల కడి చక్కెర , 100 గ్రాముల సోపు, కంటి అలసటను తొలగించడానికి, కాంతిని పెంచడానికి, నల్లటి వలయాలను తొలగించడానికి, కాలుష్యాన్ని నివారించడానికి అద్భుతంగా పని చేస్తుందంటున్నారు. ఈ మూడింటిని బాగా గ్రైండ్ చేసి ఉదయం, సాయంత్రం పాలతో సేవించాలి. ఈ రెసిపీని తీసుకోవడం వల్ల కంటి చూపు పదునైనదిగా ఉంటుంది. జ్ఞాపకశక్తి కూడా పదునుగా ఉంటుంది. కళ్ల వీక్ నెస్ ను తొలగించేందుకు ఇది చాలా ఎఫెక్టివ్ రెసిపీ. ఈ విషయాలను కూడా గుర్తుంచుకోండి.. ఆహారంలో విటమిన్ ఎను ఎక్కగా తీసుకోండి.
విటమిన్ ఎ తీసుకోవడం వల్ల కంటి చూపు పెరుగుతుంది. కంటి వ్యాయామం చేయండి. ల్యాప్‌టాప్, మొబైల్‌లో ఎక్కువ సేపు చూడకండి. ఒక గంటలో 5 నిమిషాల విరామం తీసుకోండి. కళ్లకు విశ్రాంతి ఇవ్వండి. కళ్లకు విశ్రాంతి ఇవ్వాలంటే 8 గంటలు నిద్రపోవాలి. రోజుకు రెండు మూడు సార్లు చల్లని నీటితో కళ్లను కడగాలి. దుమ్ము, కాలుష్యం, బలమైన సూర్యకాంతి నుంచి కళ్ళను రక్షించుకోండి. మీరు బయటకు వెళ్లినప్పుడు అద్దాలు ధరించండి.