వాతావరణంలో మార్పులు వచ్చినప్పుడు మనకి దగ్గు జలుబు అలాగే గొంతు అనేవి వస్తూ ఉంటాయి. ఇలాంటి వాటి నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి ఇంట్లో ఉండే చిట్కాలతో మంచి ఉపసమాన్ని పొందుకోవచ్చు..
చాలామంది చిన్నపిల్లలు నుండి పెద్దవాళ్లదాకా ప్రతి ఒక్కరికి ఈ సీజనల్ గా వచ్చే దగ్గు ,జలుబు ఏదైతే ఉంటుందో అది బాగా ఇబ్బంది పెడుతూ ఉంటుంది. అది నెలలు తరబడి ఉంటుంది. ఎన్నో రకాల మెడిసిన్స్ అనేవి మనం యూస్ చేస్తూ ఉంటాము.
కషాయాలు లాంటివి తాగుతూ ఉంటాము. కానీ యూస్ అనేది ఉండదు. ఇక కషాయాలు అనేవి తీసుకోవటం వలన లేనిపోని ఒంట్లో వేడి కూడా వచ్చేస్తూ ఉంటుంది. అయితే ఈరోజు చాలా సింపుల్ గా మీ ఇంట్లో మీకు దొరికే కొన్ని ఇంగ్రిడియంట్స్ తో చిన్న రెమెడీ చూపించబోతున్నాం.ఇవి కానీ మీరు గాని ట్రై చేస్తే ఖచ్చితంగా రెండు రోజులలో మీకు రిలీఫ్ అనేది వచ్చేస్తుంది. ముందుగా చక్కగా స్టవ్ వెలిగించేసి దాని పైన ఒక పాన్ పెట్టుకోండి. ఇక దాంట్లో ఒక గ్లాస్ వాటర్ ని పోసేయండి.
ఇక దాల్చిన చెక్క ప్రతి ఇంట్లో ఉంటుంది. దాన్ని ఎక్కువగా మనం మసాలా దినుసులు లాగా వాడుతూ ఉంటాము. బిర్యానీలో వాటిలో వేస్తూ ఉంటాము. ఈ దాల్చిన చెక్క ఒక ఇంచ్ తీసుకొని చిన్న చిన్న ముక్కలుగా చేసేసుకొని దాన్ని కూడా ఆ నీటిలో వేసేయండి. రెండవ ఇంగ్రిడియ న్ అల్లం. ఈ అల్లంపైన తోలు తీసేసి మంచిగా కడిగేసుకొని దాన్ని చిన్న చిన్న ముక్కలుగా కానీ లేదంటే తరుక్కొని మీరు అదే వాటర్ లో వేసేయండి. ఇప్పుడు ఇవి మంచిగా మరుగుతూ ఉంటాయి. దీన్ని ఫుల్ ఫ్లేమ్ లో పెట్టేసేసి గబగబా మరిగించాలని మాత్రం చూడకండి.
మీడియం ఫ్లేమ్ లో పెట్టేసేసి చక్కగా వాటిని బాయిల్ అవ్వనివ్వండి. వన్ గ్లాస్ ఆఫ్ వాటర్ హాఫ్ గ్లాస్ అయ్యేంతవరకు మరిగించి. తర్వాత చక్కగా దాన్ని వడకట్టేసేసుకుని పక్కన పెట్టుకోండి. ఇప్పుడు మీరు ఏం చేయాలి చక్కగా తాగాలి. అదేవిధంగా దీన్ని మీరు కొంచెం కొంచెంగా తాగాలి. ఈ విధంగా కానీ మీరు చేస్తే మీ గొంతులో ఉన్న ఏదైతే స్ట్రిక్నెస్ ఉంటదో అలాగే గొంతులో మీకు నొప్పి అనేది ఉంటుందో ఆ నొప్పిని ఇది చాలా వరకు తగ్గిస్తుంది.ఇక రెండవది కావాల్సింది బ్లాక్ పేపర్ బ్లాక్ పేపర్ అంటే మనందరికీ తెలిసిందే.. మిరియాలు నల్ల మిరియాలు ఏదైతే ఉంటుందో వాటిని కాస్త నాలుగు తీసుకుని దాన్ని కాస్త కచ్చాపచ్చాగా మరి పౌడర్ లాగా కాకుండా మరి బరక కాకుండా ఆ విధంగా దాన్ని మీరు కాస్త దంచుకోని పెట్టుకోండి.ఇక దాని తర్వాత దాంట్లో మీరు కాస్త తేన ఒక స్పూన్ తీసుకోండి.